Reumatoidni artritis

Artritis zglob ruke liječenje

Piše: Tatjana Glas-Puškadija, dr.

  • Reumatoidni artritis: vježbe šake
  • Reumatoidni artritis – simptomi, liječenje i prehrana | Kreni zdravo!

Vjerojatno ne razmišljamo puno o njima dok ne dobijemo reumatoidni artritis RA ili od bolova u zglobovima i vrata maternice artritis koji zahvaća vaše ruke i te osjetljive male zglobove u šakama. Reumatoidni artritis je bolest u kojoj vaš vlastiti imunosni sustav napada zglobove.

Ovih 8 simptoma ukazuju da možda bolujete od reumatoidnog artritisa

Bolest počinje prvo na zglobovima šaka, a zatim se javlja i na drugim zglobovima. Šake i stopala su obično zahvaćeni prvi i to su zglobovi koji su artritis zglob ruke liječenje uključeni kod svakoga s RA. Jedan od prvih simptoma reumatoidnog artritisa može biti i nespretnost pri uobičajenim svakodnevnim radnjama — teško je primiti četkicu za zube ili češalj, zakopčati dugmad, narezati kruh, potpisati se Zakočenost zglobova obično popušta razgibavanjem.

Vježbe mogu pomoći održati opseg pokreta, elastičnost i snagu vaših šaka.

artritis zglob ruke liječenje sapun i bol u zglobovima

To nisu univerzalne vježbe za šake koje se uobičajeno propisuju oboljelima od reumatoidnog artritisa, već program vježbi koje će reumatolozi, fizioterapeuti ili radni terapeuti posebno prilagoditi za vaše šake.

Vježba 1 Započeti držeći ruku uspravno i pokazujući svoj ručni zglob, prste i palac gore.

artritis zglob ruke liječenje zajednički bol koljena i laktovi

Ta pozicija služi kao neutralni početni položaj za duge vježbe šake koje slijede. Držati kroz 5 do 10 sekundi. Vježba 2 Držite vaš ručni zglob u ispruženom položaju a prste savijte u MCP etaži prema dlanu. Pri tome ne savijajte srednje i završne zglobove prstiju. Držite poziciju kroz 5 do 10 sekundi.

Reumatoidni artritis

Možete ponoviti vježbu dva puta dnevno za svaku šaku. Vježba 3 Držite ispruženim ručni zglob i MCP zglob, a savijte srednji i završni zglob prstiju prema dlanu, jedan po jedan. Zadržite poziciju po 5 sekundi za svaki prst. Ponovite vježbu dva puta dnevno za svih 10 prstiju. Vježba 4 Savijte pomoću druge ruke prst u MCP etaži prema dolje, zatim to ponovite s srednjim zglobom pa sa zadnjim.

ORTO i MEDI centar d.o.o.

Zadržavate poziciju za svaki zglob 10 sekundi. Vježbu ponovite za svaki prst obje šake dva puta na dan.

Juvenilni Idiopatski Artritis JIA je kronična bolest obilježena dugotrajnom upalom zglobova; tipični znakovi upale zglobova su bol, oticanje i ograničena pokretljivost. Za bolest se kaže da je kronična kada odgovarajuće liječenje nužno ne dovodi do izlječenja bolesti već do poboljšanja simptoma i rezultata laboratorijskih testova.

Vježba 5 Sa ispruženim ručnim zglobom savijte prste prema dlanu tako da ne formirate šaku, nego vršcima dotičete dlan. Držite poziciju 5 sekundi. Ponovite vježbu za obje šake dva puta dnevno. Vježba 6 Iz položaja ispruženog rućnog zgloba i prstiju, pokušajte formirati O slovo dotičući prstenjak s vrhom palca.

Reumatoidni artritis: vježbe šake

Po mogućnosti ponovite sa svim prstima. Svaki položaj zadržite 5 sekundi. Ponoviti na obje šake. Vježba 7 Držite prste šake ispruženim zajedno s ručnim zglobom.

Kako se leče oboljenja Zglobova šake i stopala

Iz tog položaja pokušajte polako raširiti prste što je više moguće, a potom formirajte zatvorenu šaku. Zadržite svaki položaj po 5 sekundi.

artritis zglob ruke liječenje bol u zglobovima noću

Ponovite na obje šake. Navedene vježbe imaju za cilj održati opseg pokreta i elastičnost vaših šaka u slučaju da bolujete od reumatoidnog artritisa.

  • MSD medicinski priručnik za pacijente: Reumatoidni artritis
  • Reumatoidno stopalo

Ne koriste se za artritis zglob ruke liječenje snage, obzirom da će se ona poboljšati samim korištenjem ruku u svakodnevnom životu. Oprez prilikom izvođenja vježbi Neke vježbe mogu izazvati više štete nego koristi. Mnogi pacijenti ne podnose gnječenje loptica jer to pojačava bolnost.

artritis zglob ruke liječenje kako liječiti jake bolove u zglobu kuka

Vježbe u reumatoidnom artrtisu ne smiju biti bolne. Ako osjetite bol prilikom izvođenja vježbe, znači da morate smanjiti intenzitet i opseg pokreta.

artritis zglob ruke liječenje koje tablete protiv bolova u zglobovima koljena

Ako bol postoji i pored toga što ste smanjili intenzitet vježbanja, mora se posumnjati da je u podlozi možda neki drugi uzrok npr. Tada je uputno posjetiti vašeg liječnika. Vježbe šake u reumatoidnom artritisu Važno je smanjiti stres zgloba, biti siguran da je upala u mirnoj fazi i naučiti kako prilagoditi svoje aktivnosti. Promjene u stilu života mogu isto tako zaštititi šaku i zapešće od ozljeda i održati njihovu funkciju.

Reumatoidno stopalo

Na primjer ako postoji jutarnja zakočenost uputno je primjeniti topli oblog kako bi se uklonila zakočenost zglobova. U tu svrhu možete koristiti gotove tople obloge ili jednostavno umočiti ruke u toplu vodu. Koristite pomagala za otvaranje konzervi, prilagođen pribor za jelo, hvatalice i druga pomagala kojima ćete zaštititi ručne zglobove od pretjeranog napora.

Treba misliti i na ortoze za podržavanje ručnog zgloba za noć, ili ako postoji jači deformitet za održavanje funkcionalnog položaja ručnog zgloba i šake. U ponudi imamo zdravstvene pakete