Nakon plesa boli u zglobovima kuka

Artroza kuka: Uzrok, simptomi i kako se tretira ova neugodna bolest?

Za lakši pokret Problemi sa zglobovima među populacijom srednje i starije životne dobi, čini se, sve su češći. Prema statističkim podacima, bolovi u zglobovima i mišićima jedan su od najčešćih razloga posjeta liječniku.

Znate li zašto vam pucketaju zglobovi? Slika nije dostupna Neobično krckanje i pucketanje koje osjećamo u koljenima, ramenima ili vilici događaju se gotovo svakodnevno, no trebamo li se zabrinuti?

Zglobovi, zajedno s kostima i mišićima, čine sustav koji tijelu pruža stabilnost i zaštitu te omogućuje pokret. Najčešći uzrok su reumatske bolesti, nakon plesa boli u zglobovima kuka, sportske ozljede, smanjena tjelesna aktivnost te povećana tjelesna težina. Bol u koljenu je najčešća, zatim bol u ramenu i kuku, no neugodna bol može zahvatiti bilo koji dio tijela, od ramena do gležnja.

S godinama zglobovi bole sve jače i češće. Kako bismo spriječili ili ublažili takve tegobe, potrebno je na vrijeme promijeniti životne navike, tj.

Kako dolazi do artroze kuka?

Korisno je učiniti ponešto i u mladosti, kako bi u poznim godinama zadržali lak korak. Izuzetno je važna tjelesna aktivnost, koja nakon plesa boli u zglobovima kuka danas zbog prirode posla poprilično zapostavljena.

Nakon operacije kuka. Zabranjeno je raditi bilo kakve vježbe neposredno nakon operacije kuka. U slučaju uznapredovale koksartroze, pacijentu može biti potrebna artroplastika kuka. Operacija će osigurati obnovu pokretljivosti zglobova i povratak pacijenta punom životu.

Velik dio populacije danononoćno je pred ekranom računala ili, u trenucima odmora od svakodnevnog užurbanog radnog ritma, prikovan za fotelju pred televizorom. Hodanje, plivanje, planinarenje, trčanje, ples, vježbanje u teretani su tjelesne aktivnosti koje, ovisno o afinitetu pojedinca, mogu biti korisne u prevenciji tegoba vezanih uz lokomotorni sustav u kasnijoj dobi.

Održava se pokretljivost zglobova i povećava zaštita od različitih deformacija.

Muči vas bol u mišićima, zglobovima, kostima... Evo kako si pomoći

Starenje stanovništva ističe se kao glavni razlog sve češćih problema sa zglobovima. Naime, s produljenjem životnog vijeka povećava se učestalost svih degenerativnih bolesti pa tako i bolesti zglobova.

Bržem starenju i propadanju zglobova pridonose i loše životne navike današnje populacije. Tu je i povećana tjelesna težina, koja se ne smije zanemariti kao bitan faktor rizika.

Višak kilograma dodatno je opterećenje za zglobove, pa su pretile osobe češće podložne degenerativnim promjenama i ozljedama zglobova. Stoga je, osim na tjelesnu aktivnost, potrebno obratiti pozornost i na način prehrane koji neće dovesti do gomilanja prekomjernih kilograma.

NAVIGACIJA

Namirnice poput svježeg voća, povrća, namirnice bogate vlaknima te prehrana u vidu više manjih kvalitetnih obroka tijekom dana pomoći će u ostvarenju željene i primjerene tjelesne težine, a time i manjeg opterećenja zglobova.

Žene obolijevaju češće nego muškarci. Glavna karakteristika ove bolesti je stanjivanje, odnosno propadanje zglobne hrskavice tijekom godina.

Osteoartritis napreduje polako; najčešće su zahvaćeni zglobovi šake, koljena i kuka, a napredovanjem bolesti, osim boli, dolazi do ukočenosti, otečenosti i smanjene pokretljvosti zglobova. Osteoartritis se, nažalost, ne može potpuno izliječiti, no može se usporiti njegovo napredovanje i poboljšati kvaliteta života bolesnika. Osnovne preporuke su već gore navedena redovita tjelesna aktivnost, primjerena stanju bolesnika i dobi, redukcija prekomjerne tjelesne težine uz zdrav način prehrane, fizikalna terapija te, po potrebi, protuupalni lijekovi i analgetici.

Kao krajnja metoda primjenjuje se operativno liječenje, tj. Uz ove standardne preporuke, danas se u svijetu, ali i kod nas, sve više pozornosti posvećuje nutritivnom pristupu osteoartritisu, točnije primjeni prirodnih supstancija, u obliku dodataka prehrani. Tako na primjer vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice i kostiju, a mangan doprinosi normalnom stvaranju vezivnog tkiva.

Podijeli s prijateljima.