Početna bol u zglobu gležnja

Zglobna bol, poliartikularna

Specijalne fizioterapijske tehnike Uganuće gležnja se najčešće događa prilikom naglog, nekontroliranog okretanja stopala prema unutra, a u rijetkim situacijama događa se okretanje prema van. Prilikom ovakvih ozljeda najčešće dolazi samo do istegnuća ligamenata i tetiva potkoljenice i stopala, ali i ono što se nigdje ne spominje, a to je naglo krivo pozicioniranje kostiju stopala, točnije tarzusa.

Kod ovakvih ozljeda, zapravo se često tretiraju samo posljedice bol, oteklina, hematom. Ono što se rijetko tretira i o čemu nitko ne govori, to su kosti, tj. Naime, kosti zastoplja se prilikom uganuća gležnja izmiču iz svoje prirodne pozicije.

Select Page 8 najčešćih uzroka boli u zglobovima i načini liječenja Bolovi u zglobovima mogu varirati od nelagode do jake i vrlo jake boli. Intenzitet i karakter boli u zglobovima ovisi o njegovu uzroku.

Posljedica toga su dugotrajni problemi gležnja, mogući problemi koljena, kuka, sakroilijakalnog zgloba te lumbalne kralježnice. Imate li bolove u nekoj od navedenih regija koje nikako da prođu, a imali ste uganuće gležnja prije toga?

Uganuće gležnja se može podijeliti u 3 glavna stadija: Uganuće gležnja s istegnućem mekih tkiva mišića, ligamenatanema puknuća, prisutna bol i oteklina uz minimalno ograničenje pokreta gležnja. Moguća prisutnost manjeg hematoma. Vrijeme oporavka uz terapiju od 3 do 10 dana.

Uganuće gležnja s parcijalnom rupturom mekih tkiva. Prisutna jaka bol, oteklina, hematom, ograničenje pokreta.

• Bolna stanja i ozljede skočnog zgloba i stopala | Poliklinika Scipion
• Učinak ubrzane rehabilitacije na funkciju zgloba gležnja nakon uganuća.
• Često postavljana pitanja o bolovima u gležnju Koji su uobičajeni uzroci bolova u gležnju?
• Gotovo da nema osobe koja barem jednom nije osjetila bolove u zglobovima, a isto tako, gotovo da nema osobe koja se zbog ovih boli uputila liječniku.

Vrijeme potpunog oporavka uz terapiju je tjedana. Uganuće gležnja s potpunom rupturom mekih tkiva, uz mogućnost fracture kostiju.

Vrijeme oporavka ovisi koliko je komplicirana ozljeda. Ovakve ozljede su rijetke.

Tretman uganuća gležnja podrazumijeva: Limfnu drenažu kojom otklanjamo otok gležnja PRICE metodu dana Protection zaštita - smanjiti oslonac na ozlijeđenu nogu ako je hodanje bolno.

Rest odmor - odmor ne podrazumijeva nepomično ležanje već odmor uz aktivno pokretanje zgloba do granice boli u svim smjerovima!!!

Vaša težina utječe i na visinu vašeg tlaka! Besplatno ga pravilno izmjerite i izračunajte indeks tjelesne mase Uganuće gležnja je česta posljedica pada, iznenadnog okreta ili udarca u zglob gležnja. Gotovo 40 posto osoba, koje uganu gležanj, muči kronična bol. I to čak i nakon što liječnici saniraju početnu ozljedu.

Ice led - stavlja se radi sprječavanja razvoja otoka i hematoma Compression kompresija -primjena elastičnog zavoja Elevation postavljanje stopala u povišenu poziciju - cilj je da se višak tekućine nastao zbog traume, slijeva natrag prema većim limfnim čvorovima i žilama Kinesiotaping — primjena elastičnih traka koje pomažu u otklanjanju otoka i hematoma, stabilizaciju gležnja, aktivaciju ili inhibiciju određenih mišića potkoljenice.

Mobilizacija kostiju stopala — neizostavan dio rehabilitacije uganuća.

CT gležnja

Terapeut rukama pomiče kosti stopala kako bi omogućio njihov pravilan odnos i vratio stopalo u punu funkciju. Ukoliko kosti stopala nisu u dobrom odnosu radi uganuća gležnja, sila se krivo prenosi na koljeno, kuk i leđa.

Zato se može javiti bol u spomenutim dijelovima čak godinama nakon što se uganuće desilo. Vježbe balansa i propriocepcije — zadnja faza rehabilitacije uganuća, ali nikako manje važna!

Nakon što se otok i bol smanje, te osoba može punom težinom opteretiti stopalo, potrebno je raditi vježbe stabilizacije gležnja na stabilnim pa onda i na nestabilnim podlogama balans daske.

Cilj je aktivirati mišiće stopala i potkoljenice, te dobiti bolju kontrolu početna bol u zglobu gležnja.

8 najčešćih uzroka boli u zglobovima i načini liječenja

Ako mozak ne može kontrolirati stopalo, mišići ne mogu odraditi posao. Kod težih uganuća gdje je prisutna parcijalna ruptura mišića, stavlja se i laser kako bi se ubrzalo cijeljenje tkiva. Stoga, ako ste doživjeli uganuće, nemojte misliti da je to beznačajno!